Мать и мачеха

Мамы по-разному любят и воспитывают детей Также по-разному мы обходимся со своими желаниями и эмоциями. И в результате или остаемся стройными, или никак не можем похудеть. 

Только что рухнула Вселенная. Безопасное место оставлено навсегда. Несколько часов боли, растерянности – и человек «выпихнут» в яркий свет, холод и оглушительный шум. И он кричит, переполненный горем. Вдруг нечто нежное касается его губ. Он хватает сосок ртом, это требует первого на его веку усилия, и то, что казалось ему утратой, становится шагом к небывалому счастью. Несколько глотков, и он засыпает... Но пробуждение вновь возвращает его в катастрофу. Чувство, которое позже получит разные имена – «голод», «одиночество», «безнадежность», вновь охватит и вновь отступит перед ликованием, когда он, захлебываясь, глотнет материнского молока.

Хмурым дождливым утром мы выбираемся из теплой постели под безжалостный звон будильника, и в темных недрах нашего взрослого сознания заливается плачем младенец, которым мы когда-то были. С этим Внутренним Ребенком, нашими желаниями, эмоциями, чувством собственного тела, мы поступаем так же, как реальные матери поступают со своими детьми, то есть по-разному.

 

Счастливая Мама

Она улыбнется своему Внутреннему Ребенку. Попрыгает под музыку и поплещется под душем – не для того, чтобы сжечь калории, а потому что весело. И она поест – не потому, что это полезно пли диета велит, а потому что хочется творога, или овсянки с вареньем, пли сердце просит бананов и кофе со сливками. И в течение всего дня Счастливая Мама все время посматривает: что там делает мой Внутренний Ребеночек? То подкормит, то повеселит.

Ольга: «У меня день на день не приходится, иногда утром очень есть хочется, а иногда только попью, и все. На этот случай у меня бедуинский вариант – в кармане горсть сухофруктов (фиников, инжира, чернослива), несколько орехов и две дольки горького шоколада, всего калорий на 300-400. Если есть время (а я стараюсь себя в спешку не загонять, чтобы не выматываться, лучше встать пораньше), иду пару остановок пешком, в ушах плеер, и поклевываю свой бедуинский завтрак».

Счастливая Мама обычно стройна и не мучается от неподвижных килограммов. Как все женщины, она порой набирает немного, но потом почти незаметно для себя сбрасывает: «Я тут подсела на рыночный творог, потом вижу – джинсы натянулись на попе, ну и перешла на обезжиренный. Через две недели брюки раскаялись и сели как надо».

Физические нагрузки доставляют ей удовольствие: «Люблю плавать и гулять. Летом километры прохожу по берегу моря, устану – искупаюсь, и дальше. А зимой в Москве придумываю замену. Когда по времени и деньгам получается, то дорожка в спортзале и бассейн, после них я просто летаю, ну а если нет, то иду пешком после работы, если это можно так назвать. Мчусь бешеной рысью, никакая шуба не нужна, прибегаю домой – и под контрастный душ. Минут двадцать «поотмокаю» и выхожу совершенно счастливая».

Свое тело она любит и им гордится: «Я существо неприхотливое, но две вещи люблю беззаветно – хорошие туфли и косметику. Если ногам неудобно, это же ограничение свободы. Когда я иду и мне удобно, то чувствую свои мышцы, свою силу, если бы у меня был хвост, помахивала бы им в такт над головой. Когда я ненагулянная, «неотплаванная» и ненамазанная, то вялая и грустная.

Счастливая Мама успешна в отношениях с другими людьми: она знает толк в диалоге.

 

Растерянная Мать

Как Сократ, она знает, что ничего не знает. Поэтому, не глядя на Ребенка, смотрит в Инструкцию. Великая Инструкция освобождает ее от ответственности: «Я не виновата, так написано». Одна очень послушная и очень растерянная мама аккуратно применяла все книжные рекомендации к своему реальному новорожденному сыну и была горда своей прилежностью. Хорошо, что ее навестила патронажная сестра. Оказалось, что у женщины не было молока и ребенок мучился от голода и жажды. А она старательно делала массаж и бренчала развивающими погремушками. Растерянная Мать своего Внутреннего Ребенка поступает похожим образом.

Когда он голоден – делает зарядку, когда ему хочется подвигаться – укладывает спать, когда он требует пить – кормит. Так велит Инструкция! Сама Инструкция может быть и хорошей, и плохой, это почти не важно. Просто ее применяет Растерянная Мать – слишком доверчиво и старательно и не слыша Ребенка.

Из огромной коллекции диет и упражнений Растерянная Мать чаще всего выбирает те, что содержат Магические Предписания.

Екатерина: «Я тут была на одном семинаре. Оказывается, все от шлаков – и аллергия, и лишний вес. Надо есть укроп. Очень много укропа. И дышать. От правильного дыхания шлаки тоже уходят. Пока трудно есть столько укропа: с желудком неполадки. И правильно дышать тоже тяжело, в обморок падаю, но главное – регулярность».

Долго соблюдать Магическое Предписание не удается, и тогда оно объявляется недостаточно магическим, и ему на смену приходят вот уж и впрямь Совершенно Магические таблетки, похудательные кремы, чудо-пластыри, стояние на голове... Внутренний Ребенок от этого становится таким же растерянным, как его Мать, вопит постоянно и норовит слопать что-нибудь съедобное, хоть котлету, хоть конфету, пока начальство занято изучением новой системы питания.

Главная беда Растерянной Матери – неспособность к диалогу, а не толстые бока. С другими людьми она поступает как с самой собой: говорит, не слушая, смотрит, не видя.

 

Злобная Мамочка

Ее можно спутать с Растерянной Матерью. Она тоже действует по Инструкции, но руководства выбирает под стать себе, только злобные.

Растерянная Мать растерянно спрашивает: «Я все делаю правильно? А он почему-то кричит? Это надо, чтобы он кричал?» Злобная Мать отличается от нее интонацией: «Я! Все! Делаю правильно! Он кричит! Так и надо, чтобы он кричал!» Злобные Матери большие любительницы не только исполнять, но и составлять Инструкции. И Инструкция тем лучше, чем злобнее. Она не результат опыта, ведь опыт – это всегда диалог, к которому Злобная Мамочка испытывает отвращение: «Не перебивай! Слушай, что тебе говорят!» Злобные Инструкции опираются на данные неведомых наук: «Первобытный человек, поймав мамонта, ел только его, без бананов. А уж если брался за банан, к мамонту не притрагивался!» (Этот факт неизвестен антропологам, но признан за правду в кругу раздельно питающихся.) «У каждого человека есть тайная аллергия на обычные продукты, и узнать об опасности гречки или капусты можно только с помощью дорогостоящего анализа». (Гематологи пожимают плечами, но для худеющих по группе крови это не подлежит сомнению.) Список «медико-антропологических открытий» может продолжить без труда любой желающий. У всех подобных рекомендаций есть общий смысл: не ешь вкусного, привычного и в то время, когда тебе хочется. Ешь то, что не любишь, не тогда, когда хочется, и не в том количестве, в каком тебе надо, – не важно, много или мало. Я встречала в журналах диеты, которые требовали выпивать стакан растительного масла на обед, или есть только мясо без соли и ничего больше, или кормить себя по вторникам 2 л капустного супа, а по субботам 5 крутыми яйцами.

Если Злобной Мамочке объяснить, что можно питаться вкусно, сытно, комфортно и при этом худеть, она злобно ухмыльнется и отыщет для себя садистскую диету, сочиненную такой же Злобной Мамочкой. И снова будет ходить голодная, еще более злая, и «пульсировать» в весе, то сжимаясь, то раздуваясь. Причем каждое «сжатие» будет даваться все труднее, с использованием все более зверских приемов, а каждое «раздутие» – стремительнее и больше предыдущего. Ребенок Злобной Мамочки – форменный хулиган. Стоит чуть ослабить контроль, и малолетний преступник сгрызает все в радиусе километра. Опомнившаяся Мамочка потом его наказывает и изводит попреками.

Другим людям со Злобной Мамочкой приходится нелегко: она всегда виновата перед собой, ненавидит себя, и окружающим перепадает порция этой ненависти. «У меня с общением особых проблем нет, правда, люди в наше время какие-то агрессивные», – убеждена она.

 

Равнодушная Мамка

Прямая противоположность Злобной Мамочке. Внешне выглядит Счастливой. Сюсюкает со своим Внутренним Ребеночком и  старательно подсовывает ему самое вкусненькое. Делает это, чтобы отстал, спал себе тихо и ничего не требовал. Одна реальная мама своему двухмесячному младенцу давала сладкую кашку на сливках – он так лучше спал. Желудок малыша еще не был готов к такой тяжелой и жирной еде, но хуже оказалось другое: ребенок отказался от естественной пищи. Грудное молоко чуть сладковатое, чуть солоноватое, а каша по-хамски сладкая и жирная. После нее тонкие сочетания вкусовых оттенков меркнут и кажутся невыразительными. Молоко ребенок добывает буквально в поте лица, кашу засовывают ему в рот без каких бы то ни было усилий с с его стороны. Малыш, о котором идет речь, решил: «Если можно получить такое роскошное пропитание без труда, надо ли прилагать усилия ради пары капель водянистой и несытной закуски? Лучше покричать и потребовать каши». Равнодушная Мамка собственного Внутреннего Ребенка действует так же. Едва в ней просыпаются радость, печаль, тревога, ожидания, творческое начало, как она вооружается большой ложкой и затыкает себе и Ребенку рот чем-нибудь, не требующим усилий и обладающим грубым и однозначным вкусом. Я не встречала Равнодушных, утешающих Ребенка, например, речной рыбой на пару. Ее нужно есть внимательно, там много косточек, улавливать тонкий вкус – чуть сладковатый, чуть солоноватый, чуть отдающий тиной. Куда лучше чипсы или колбаса. Ими можно набить рот и успокоиться, то есть перестать чувствовать. Почему люди любят переставать чувствовать – отдельная тема, но они часто это делают.

Равнодушная Мамка проявляет свое равнодушие не только в пищевом поведении. Она испытывает отвращение к движениям. Внутренний Ребенок должен спать! Не бегать, не гулять, не махать ручками и ножками. Равнодушная Мамка со стажем по своей консистенции приближается к желе, безмятежно носит уродливые балахоны, из косметики пользуется лишь мылом и гордится духовностью и мягким нравом. С ней приятно общаться, особенно на профессиональные темы, и только самые близкие люди иногда ощущают исходящий от нее ледяной холод. Ведь человеку, научившемуся равнодушию к себе, иногда не удается удержать его, и оно захлестывает тех, кто рядом.

 

Мама-Яга

Она выходит на сцену, когда глухота, подозрительность, ненависть к Внутреннему Ребенку достигают предела. Она избавилась от своего Внутреннего Ребенка, вышвырнула из души печали, сомнения, надежды и стала автоматом. Ей легко встается по утрам, она годами не меняет распорядок дня, она подтянута и худа, аккуратна и исполнительна, в ее жизни нет соблазнов и тревог. Жизни в ее жизни тоже нет. У других людей не бывает с ней проблем – ее не замечают.

 

А теперь «диета»

Чтобы не стать Мамой-Ягой и приблизиться к состоянию Счастливой Мамы...

Постарайтесь исключить из вашего «меню» слова «надо», «нельзя», «я должна». Замените их полезными и низкокалорийными «я хочу», «не хочу», «боюсь».

Ограничьте употребление словосочетания «сила воли». Чаще всего оно обозначает бессмысленное насилие над собой.

Ежедневную норму употребления слова «эгоизм» разделите на шесть порций и каждую вторую заменяйте словосочетанием «забота о себе».

Включите в свой рацион как можно больше разнообразных слов, обозначающих эмоции и душевные состояния. Употребляйте их без восклицательных знаков.

«Диету» сопровождайте «упражнениями»: поддерживайте диалог с собой и другими людьми.

 

«Худеем правильно», № 7-8, 2009 г.

www.hudeem-pravilno.ru