Кукольный домик

Человек старательно воспитывает в себе хорошую черту характера, думает, что она пригодится в жизни. И на тебе! Именно из-за нее к нему со временем «прилипает» полнота... 

Марина: Юля, садитесь вот тут. Вам удобно?

Юля: Да-да, спасибо.

Марина: Рассказывайте.

Юля: Боюсь потолстеть. Я уже немного похудела, а теперь снова начала полнеть.

Марина: Как это случилось?

Юля: У меня все время был лишний вес. А потом произошел стресс, и я хорошо похудела. А потом стресс прошел, и вес снова пополз вверх.

Марина: Как интересно. Обычно мы начинаем набирать вес из-за стресса, а у вас все иначе. Что за стресс?

Юля: Ну, была одна история. А потом все разрешилось.

Марина: Расскажите немного о себе.

Юля: У меня есть молодой человек. Мы собирались пожениться в июле, но после этой истории перенесли свадьбу на сентябрь. Мы живем вместе: я, он, мама с папой и брат с женой и ребенком.

Марина: И как вам всем вместе? Не тесно?

Юля: Ничего, условия позволяют.

Марина: Вы следите за питанием? Что любите есть?

Юля: Не знаю, все практически.

Марина: И все же? Например, что вам больше нравится, борщ или суши?

Юля: Суши тоже люблю. Хотя, говорят, ими можно отравиться. И мамин борщ всегда ем. Раньше кабачки не любила, теперь тоже ем.

Марина: Понятно. Все любите. Это немного необычно. Чаще люди выбирают в качестве любимой какую-нибудь группу блюд, противопоставляя ее другой. Например, кто-то предпочитает все экзотическое – икра летучей рыбы, креветки с ананасами и тоскует от паровых биточков. Другой говорит, что нет ничего лучше селедки с черным хлебом, маслин и соленых огурчиков, а всякие торты-пирожные не для него. Третий может есть овощи и фрукты на завтрак, обед и ужин, а мясо или рыбу, только если умирает от голода. Ну что ж...

А какие, кроме еды, есть в вашей жизни удовольствия? Свободное время как проводите? Какие-нибудь физические нагрузки есть?

Юля: Да нет. Только в квартире уборку делаю.

Марина: Вам это нравится?

Юля: В каком смысле? Убираться же надо, а то будет беспорядок.

Марина: А бывает так, что вы наводите блеск и не можете остановиться, азарт испытываете?

Юля: Как это?

Марина: А просто гулять ходите?

Юля: Знаю, что от этого худеют, но у меня не получается, и вообще – что же просто так бродить буду?

Марина: Плеер есть? Можно поставить любимую музыку, идти быстрым шагом и слушать. Вы какую любите?

Юля: Всякую... Спокойную... Как фон...

Марина: Но что-то же вам нравится?

Юля: С подружками в кафе отдыхать люблю. Раза три в неделю. Сидим, болтаем, едим, естественно.

Марина: Не надоедает?

Юля: Надоедает, конечно. Тогда домой иду.

Марина: Кстати, вам правда удобно? Не дует?

Юля: Нет-нет, все хорошо.

Марина: Давайте все же выключим кондиционер. Так лучше?

Юля: Да-да, спасибо, теперь гораздо лучше.

Марина: Юля, прежде чем продолжить разговор, обратите внимание вот на какое обстоятельство. Вам было неуютно, кондиционер дул прямо на вас, но вы настаивали, что все в порядке. А когда я сама его выключила, почувствовали себя значительно лучше, расслабились, улыбнулись. Всегда так поступаете?

Юля: Ну, неловко было сказать...

Марина: И вы предпочли мучиться и настаивать, что все хорошо, предоставив мне решать эту маленькую проблему за вас. Если бы я не догадалась, вы продолжали бы мерзнуть и вежливо говорить, что все в порядке?

Юля: Да, наверное.

Марина: Могу угадать, как болтаете с подружками. Рассказываете, например, что живете в одном доме с родителями, семьей брата и собственным молодым человеком. Одна из девочек ужасается: «Юлька, я бы так не смогла», а вы отвечаете: «Ничего-ничего, все в порядке». Юля, хотя еще ничего о вас не знаю, ожидаю, что историю, которую вы сейчас расскажете, можно будет озаглавить «Спасибо, ничего-ничего, все в порядке».

Юля: Может быть... Вообще-то, конечно...

Марина: Да наберитесь же храбрости. Всем телом вы кричите: «Ничего подобного», а губы шепчут: «Конечно».

Юля: Ну-у. Уф. Ну-у-у (тихим голосом) не совсем.

Марина: То есть нельзя так вашу историю озаглавить? Рассказывайте!

Юля: В общем, мой молодой человек очень ревнив. А тут я нашла в его телефоне эсэмэску в «отправленных»... Какая-то девушка ему пишет. И он так мило отвечает. Я потребовала, чтобы он все объяснил! Мы даже перенесли свадьбу. Мы поссорились! Он обычно свой телефон не оставляет на видном месте, а тут бросил на столе, ну я и посмотрела. И вот когда выдала ему, что об этом думаю, начала худеть. Это около месяца продолжалось, так хорошо похудела, выглядела просто супер! А потом помирились, и вес стал возвращаться.

Марина: Юлечка, вы, по-моему, рассказали не о тяжелом стрессе, а об одном из самых счастливых моментов жизни. У вас, когда говорили, и интонации стали выразительнее, и лицо оживилось, и голос зазвучал громче. Позвольте, расскажу о вас своими словами, а вы поправите там, где допущу неточности. Сегодня вы девушка «да – ничего – спасибо – все хорошо». Но так было не всегда. В детстве могли и поссориться, и обидеться, и быть несправедливой. Мне думается, что чаще ссорились с братом и папой – это так?

Юля: Да, они надо мной подшучивали или не замечали.

Марина: Подшучивали, когда вы дулись и злились, и не замечали, если что-то требовали?

Юля: Да. Мы как-то пошли кататься на аттракционах, и я боялась, что мне на одной штуке покрутиться не дадут, потому что маленькая, а очень хотелось. И ныла заранее, шла за папой и ныла. А он молчал, будто не слышал. А потом брату разрешил покрутиться, а мне нет – за то, что ныла. А на обратном пути брат вытягивал губы трубочкой – меня изображал, и им обоим было смешно.

Марина: И вы начали работать над собой. Научились не ныть, не обижаться и, увидев на тарелке кабачки, не верещать: «Какая гадость!» Стали спокойной, покладистой и в конце концов запретили себе вообще всякую агрессию – ее нельзя не только проявлять, но даже испытывать. И стали похожи на хорошенький домик с геранью и кружевными занавесками на окнах, из подвала которого временами доносятся гул, грохот и приглушенный рев.

Юля: Я заперла там Змея Горыныча?

Марина: Не совсем точно. Вы назвали его Змеем Горынычем и поэтому заперли. И теперь опасаетесь, что он вырвется.

Юля: Мне нужно научиться как-то сбрасывать агрессию? Выпускать иногда Змея Горыныча?

Марина: Да нет. Его нужно не держать большую часть времени под замком, а подружиться с ним, договориться, воспитать. Вы без суда и следствия обвинили бедного Змея Горыныча в неконтролируемом буйстве и лишили свободы, а он на самом деле просто очень сильный, любознательный и общительный, хотя немного неуклюжий. Вы знаете, какое слово противоположно по значению «агрессии»?

Юля: Наверное, «доброта», «миролюбие»...

Марина: Ошибаетесь. «Аgгеgо» по-латыни означает «присоединяюсь, соприкасаюсь». Ему противостоит «апатия» – «безучастность». Под видом миролюбия вы воспитали в себе умение не ощущать собственных негативных чувств – раздражения, обиды, гнева. И, как следствие, не выдавать реакции на то, что задевает или не нравится. Вместо этого ждете от окружающих, что они сами догадаются о ваших проблемах и что-нибудь предпримут, позаботятся о вас. Я выключила кондиционер – вы бы сами ничего не сказали. Ваши подружки при каждой встрече тоже заботятся – возмущаются вашей безответностью и берут на себя обязанность выражать те эмоции, которые вы сами выразить не можете или не позволяете себе. Но лучше всех позаботился молодой человек. Он позволил вам взорваться. Мне трудно оценить, в какой степени все это было случайным: не удалил эсэмэску двусмысленного содержания, оставил телефон на видном месте... Одним словом, он дал вам законный повод побушевать. Я похоже рассказываю?

Юля: Да!

Марина: Правда «да» или «да-да, ничего»? Ну ладно, ваша интонация меня убедила. Тогда, думаю, вам нужно сделать две вещи. Во-первых, рискните чувствовать. Если запрещать себе все негативные эмоции, то положительные чувства тоже становятся блеклыми и вялыми. Образно говоря, позвольте себе «ненавидеть кабачки».

Юля: Ой, вы знаете, я про музыку неправильно сказала. Я Алсу люблю. Одну песенку даже несколько раз подряд крутила.

Марина: Вот видите. Не бойтесь реальных, нецензурированных чувств. Вы умная, сдержанная, взрослая девушка. Если испытаете гнев или раздражение, у вас хватит сил и самообладания выразить это допустимым образом, без воплей и битья тарелок. Можно даже, если сочтете необходимым, скрыть эти чувства. Просто одно дело – думать: я злюсь, но это глупо, несправедливо и сейчас пройдет, поэтому не подам виду; и совсем другое – постановить: я совсем не злюсь, я совершенно спокойна. И вторая вещь, которую непременно надо сделать. Найдите вид спорта, который будет доставлять удовольствие, давать разрядку, похожую на ту, что испытали во время ссоры с молодым человеком. Мне кажется, вам должны понравиться командные игры (волейбол, баскетбол, или боевые искусства) кун-фу, тейквондо, что-то достаточно агрессивное. Если найдете себе подходящее спортивное занятие, ваша внутренняя, душевная жизнь станет богаче и счастливее, а тот лишний вес, который сейчас огорчает, уйдет в прошлое.

Юля: Вы знаете, я еще хотела рассказать о нашем конфликте с братом и потом о том, что мне не удается правильно себя подать, если много народу...

Марина: Юля, время консультации уже истекло. Вы успели бы поговорить об этих проблемах, если бы не повторяли в начале беседы вежливым голосом: «ничего-ничего, все в порядке». Наша встреча – жизнь в миниатюре. Чем реже будете говорить себе и другим скучные и внутренне бессмысленные вещи, тем больше важных реальных проблем успеете решить. Успехов вам!

 

«Худеем правильно», № 9, 2009 г.

www.hudeem-pravilno.ru