Дела душевные

От одной мужчина ушел, потому что она поправилась. От другой – потому что похудела. Казалось бы, все ясно. Но что об этом думают психологи? 

Психологические тесты бывают профессиональными журнальными. Последние все мы знаем и любим, с первыми сталкивались единицы. Они другие. Обычно довольно громоздкие, требуют не одного часа для заполнения и серьезных усилий при обработке. И, в отличие от журнальных, дают совершенно новую информацию о человеке, рассказывают то, о чем не догадывались ни психолог, ни его клиент. И могут подсказать пути терапевтического вмешательства. Можно ли использовать профессиональные тесты самому? Давайте попробуем.

«КАКАЯ Я?»

Задача этого теста – показать, как связаны между собой душа и тело, но не в философском плане, а в совершенно конкретном: именно ваша душа и именно ваше тело. И не вчера, не завтра, не всегда, а сейчас, в тот момент, когда проходите тест.

Нам помогут Валентина и Людмила – их объединяет общая проблема: обе расстались с мужьями. Валя считает, что муж ее бросил потому, что она толстая. Мила говорит, что, пока была полной, все было в порядке, но стоило похудеть, и муж потерял к ней интерес и ушел.

Валя, Мила, возьмите, пожалуйста, ручку и бумагу и напишите в столбик десять ответов на один и тот же вопрос: «Я какая?» И вы – обращаюсь к читательницам – тоже напишите.

АВТО НА ПУСТОЙ ДОРОГЕ

Вот что написала Валя: «Я умная, добрая, люблю собак, много читаю, часто ленюсь, люблю сладкое, не люблю морепродукты, мечтательная, медлительная, рассеянная».

– Валя, что вы имели в виду, когда писали, что вы умная?

– Ну, быстро все понимаю, легко запоминаю, умею хорошо обобщать.

– А «добрая» – это как?

– Я никому не хочу зла.

– А собак как вы любите?

– Мне они нравятся, они красивые, умные.

– У вас есть собака?

– Нет, слишком много хлопот, ей было бы у меня плохо.

– Ну, «много читаю» – это понятно. А как вы ленитесь?

– Люблю утром подольше поваляться, могу два часа кофе пить и книжку читать, вместо того чтобы пойти на прогулку или в спортзал.

– Со сладким и морепродуктами ясно. А о чем вы мечтаете?

– Я люблю вспоминать прочитанное, представлять себя на месте героини, думать, как бы поступила. А «медлительная» – это значит, что медленно двигаюсь, медленно ем, медленно на работу собираюсь. Специально ставлю будильник на час раньше, но все равно опаздываю. А «рассеянная» означает, что могу проехать остановку, потому что думаю о своем, или забыть сдачу взять в магазине.

Валин автопортрет – изображение женщины-души. Она любит, хочет, помнит, думает, то есть живет в основном «внутри себя». Свое тело женщина-душа воспринимает как автомобиль. Она старается пользоваться им пореже, а когда все же садится за руль, едет в своем теле неспешно, заправляет его булочками и пирожными и проезжает мимо тех «бензоколонок», где нарисована креветка. Качества и марка машины не волнуют Валентину. Ее автомобиль едет по пустынным дорогам, где нет ни встречного движения, ни пробок, стоя в которых, подолгу рассматриваешь лица тех, кто сидит в соседних машинах, ее никто не обгоняет, не гудит, не мигает приветственно.

– Валя, когда вы познакомились с мужем, были худенькой?

– Да нет, почти такая же. Но тогда у нас было взаимопонимание. Ему были интересны мои мысли, он старался читать те же книги, что и я, все было так хорошо! А потом вдруг ни с того ни с сего говорит, что устал и что ему все надоело. А когда я стала допытываться, что именно надоело, начал говорить, что я толстая.

Валиному мужу надоел не щедрый телесный избыток жены, а, напротив, ее бестелесность. Мы все знаем про очень плохое качество – бездуховность. У каждой найдутся примеры, когда человек брал в жены восхитительную красавицу, а спустя какое-то время оказывалось, что за нежным обликом скрывается грубая, нечувствительная, неотзывчивая душа. Бестелесность – тоже качество не из лучших.

Валин муж влюбился в немного старомодную девушку с тонкой и чувствительной душой, но в браке обнаружил, что богатый внутренний мир сочетается с невоспитанным, нечувствительным, неотзывчивым телом, которое привыкло к тому, что его не замечают. Речь идет не только о сексуальной составляющей, хотя и о ней тоже. Бестелесный человек, так же как и бездуховный, делает грубые ошибки в диалоге с другими. Когда ему говорят: «Какой вкусный суп» (или «Мне жмут ботинки», или «А я могу сто раз отжаться!»), он отвечает: «Мне грустно».

Точно таким же образом человек с невоспитанной душой отвечает на реплики, не связанные с телом. «Мне грустно», – говорят ему, а слышат в ответ: «Представляешь, тут ремешок, и тут тоже, и все на таких колечках и со стразами». А счастливый секс – это всегда полноценный диалог. Когда тело любимого человека отвечает невпопад или не отвечает вовсе, накатывает одиночество, за которым рано или поздно следует разрыв.

ПАРА ДЛЯ «ФЕРРАРИ»

Посмотрим теперь, что написала Людмила. «Я целеустремленная, настойчивая, меня ценят на работе, не выношу разгильдяйства, хорошая хозяйка, вкусно готовлю, иногда бываю раздражительной, не терплю вранья, верная, самокритичная».

– Мила, «целеустремленная» – это как?

– А что здесь непонятного? Ставлю цель и уже ни на что не отвлекаюсь, пока ее не достигну. Вот решила похудеть и похудела.

– А что значит «настойчивая»?

– Я не отступаю перед трудностями. Когда худела, питалась строго по правилам, готовила для себя отдельно и никогда не соблазнялась чем-нибудь вкусненьким из чужой тарелки. В спортзал ходила 3 раза в неделю и не пропустила занятия ни разу.

– Эта настойчивость не мешала вашим отношениям с мужем?

– Ну что значит «мешала»? Он, конечно, иногда надувался, когда я, например, у его мамы на дне рождения не ела практически ничего или когда к нам друзья приехали, а я на фитнес ушла и ему одному их принимать пришлось. Но если бы я каждый раз под других подстраивалась, о похудении пришлось бы забыть.

– Понятно. Давайте продолжим. «Меня ценят на работе» – здесь все ясно. «Не выношу разгильдяйства» – в чем это выражается?

– Не люблю, когда обещают сделать и тянут, никак не доделают. Не люблю всяческого беспорядка.

– И как вы поступаете, когда сталкиваетесь с разгильдяйством?

– Наказываю. Сначала делаю внушение. А если повторяется несколько раз, то увольняю без разговоров.

– А дома?

– Муж, конечно, тоже был недисциплинированный. И внушения мне приходилось делать неоднократно. А вот «уволили» в данном случае меня. И это несправедливо.

– Мила, вы написали, что вы хорошая хозяйка. Я правильно понимаю: имели в виду порядок и чистоту?

– Да. У меня ни пылинки, все сверкает, каждая вещь на своем месте.

– Вашему мужу это нравилось?

– Как это может не нравиться? Он должен был мне благодарен быть. Сейчас, наверное, такой хлев развел, чистые рубашки вперемешку с грязными...

– Судя по вашему ответу, вы знали, что идеальный порядок иногда вызывал у него, как и у многих людей, некоторое напряжение. Да и благодарность – это чувство, которое утомляет, если испытывать его постоянно.

– Да. Но зато я всегда вкусно его кормила.

– А каким образом муж давал понять, что обед удался?

– Вы что, серьезно спрашиваете?

– Абсолютно серьезно. Когда мы говорим о другом человеке, всегда есть опасность, что мы приписываем ему чувства, которых у него нет, и не замечаем тех, что он на самом деле испытывает.

– Вообще-то он быстро и молча все съедал, а потом говорил «спасибо». Мне иногда казалось, что, если бы бурды какой наварила, он точно так же все съел бы и поблагодарил.

– А вы спрашивали его об этом?

– Нет. Я сейчас подумала, что даже его любимых блюд не знала. И почему-то не спрашивала.

– Продолжим. Что означает «бываю раздражительной», я, по-моему, уже почувствовала на себе.

– Просто вы вопросы такие странные задавали, очень примитивные. Но потом я поняла, что в них был смысл, и перестала раздражаться. Почти.

– Почему «почти»? Не потому ли, что вопрос – вообще любой вопрос – кажется вам чем-то неправильным?

– Наверное, да. Я сама не задаю вопросов и раздражаюсь, когда меня спрашивают. Сейчас думаю, что мужа никогда ни о чем не спрашивала и очень мало о нем знаю – в смысле чувств. А он тоже не спрашивал. Видимо, как вы, понял, что это меня раздражает.

– Мила, я считаю, что вы мне сейчас на практике продемонстрировали, что имели в виду, когда называли себя самокритичной. Осталось «не терплю вранья» и «верная». Что скажете?

– Я сейчас подумала, что избегаю задавать вопросы именно потому, что боюсь услышать ложь. И мужа никогда о чувствах не спрашивала, потому что проверить же нельзя, правду ли он говорит. Я сама стараюсь никогда не врать. Вот написала, что я верная, а на самом деле не изменяла, потому что тогда врать бы пришлось.

Автопортрет Людмилы очень не похож на тот, что нарисовала Валентина. Но одна черта их объединяет.

Мила, как и Валя, женщина-душа. Ее самохарактеристики тоже основаны на опыте внутренней, душевной жизни. Свое тело она тоже воспринимает как автомобиль, но Мила мчится на спортивной машине и, в отличие от Вали, видит перед собой не пустынное шоссе, а плотный транспортный поток. Раздраженно гудя, маневрирует, идет на обгон, перестраивается – но правил никогда не нарушает. Мила гордится своим автомобилем: она честно заработала его тяжелым трудом. И ей доставляет удовольствие, когда другие водители поглядывают на нее с завистью и восхищением. Но что касается диалога... Ну какой, скажите на милость, может быть диалог между красным «Феррари» и пожилыми «Жигулями»? «Би-бип, уступи полосу, мигание-спасибо». Не прижиматься же на всей скорости своим сверкающим лакированным крылом?

АВТОПОРТРЕТ С ПРОДОЛЖЕНИЕМ

Зто все была присказка. А теперь сказка. Вероятно, у вас уже наготове листок с собственными десятью ответами? Начинайте медленно и вдумчиво читать, что написали о себе. По каждому из пунктов расспрашивайте себя, что конкретно имели в виду, откуда это знаете, в чем это выражается. Поступайте со своим текстом так, как мы вместе только что работали над текстами Валентины и Людмилы.

Проверьте, присутствуют ли в вашей самохарактеристике другие люди? Например, если вы написали: «Я кокетлива», это означает, что в вашем мире есть другие, с которыми можно кокетничать. В картине мира Валентины не было других людей, а у Людмилы они были.

Проверьте, присутствуют ли в вашей самохарактеристике упоминания о теле. Например: «Я люблю красить ногти на ногах» означает, что у вас есть ноги. Ни у Вали, ни у Милы не было ни ног, ни рук, ни всего остального.

Проверьте, чего не хватает в вашем автопортрете. Чувств? Тела? Других людей? Запишите и принимайтесь за работу. Дописывайте автопортрет, перечисляя свои качества так, чтобы превратиться в женщину, состоящую из души и тела, которую окружают люди, также состоящие из душ и тел. Не торопитесь. Будьте внимательны, особенно когда вносите «телесную составляющую». Например, если напишете: «Я люблю подставлять лицо ветру», вы вправду говорите о телесном переживании. А если пишете: «На ветру мои волосы красиво развеваются», то, вероятнее всего, вы ввели в свой текст восхищенного зрителя, который смотрит на вас со стороны, в то время как вы сами никаких телесных ощущений не испытываете.

Ваша работа может растянуться надолго, как и почти любая профессиональная психотерапия. За упорство и честность вы будете непременно вознаграждены новым пониманием себя и новыми умениями выстраивать отношения.

И не забывайте, что мужчины никогда не уходят от женщин, для которых тело – это часть души.

«Худеем правильно», № 10, 2010 г.

www.hudeem-pravilno.ru