Аппетит разбушевался

Мне довольно часто приходится иметь дело с женщинами, которые утверждают, что больны булимией. Однако чаще всего это не так. 

Приступы аппетита, сменяющиеся его понижением, свойственны большинству людей. Даже очень уравновешенный человек, ведущий абсолютно размеренный образ жизни, в котором один день похож на другой как две капли воды, испытывает колебания потребности в пище. Мы тратим то больше энергии, то меньше в зависимости от скачков гормонального фона и от изменений мышечного тонуса. Это не имеет отношения к булимии.

Столь же естественно «заедание» – еще один распространенный миф наших дней. Из журнала в журнал кочует мысль о том, что есть надо только тогда, когда испытываешь физиологический голод, как это делают животные.

Но любой владелец собаки или кошки знает: животные любят есть за компанию, а в поисках необычных вкусов грызут обувь в передней и цветы на окне. «Заедание» не преступление, а нормальное с физиологической и психологической точек зрения пищевое поведение. Но у людей, жестко ограничивающих себя в питании, оно часто превращается в обжорство. Так происходит, потому что в норме процесс еды – это акт свободы. А мы себе эту свободу запрещаем.

Запрещать себе спонтанность человек некоторое время может, но потом он непременно срывается. Отказ от естественного, спонтанного пищевого поведения – это агрессия по отношению к самому себе.