banner com nome

Ежедневник

ejednevnik

Быстро похудеть к отпуску!

Самый полный список диет и похудательных методик - пользуйтесь

Приходите к нам в соцсети:

Фейсбук https://www.facebook.com/advokattolstyh

ВКонтакте http://vk.com/advokattolstyh

Твиттер https://twitter.com/somalogya

 

 

Полегче!

Осторожно фруктоза!

Не надейтесь похудеть на еде с фруктозой – от фруктозы еще сильнее хочется есть. Переход худеющих на пищу с фруктозой – большая ошибка. Фруктозу преподносят как продукт здорового питания, а на самом деле она уже давно под подозрением диетологов, занимающихся похудением. Вот еще одно исследование показало, что фруктоза активнее, чем глюкоза, подталкивает человека к тому, чтобы поживиться чем-то покалорийнее и немедленно. То есть съел или выпил человек чего-то с фруктозой, и ему тут же хочется продолжения банкета. Подробнее об исследовании можно прочитать по ссылке (текст на английском), а вот один из абзацев статьи в пересказе.

Участникам эксперимента (одни из них пили напиток с фруктозой, другие – с глюкозой) показывали фото высококалорийных продуктов и спрашивали: что бы они хотели – еду сейчас, или денежный бонус потом? Те, кто пили напиток с фруктозой, чаще отвечали, что они выбирают еду сейчас, а не деньги потом.

И собственно статья http://time.com/3845210/fructose-sugar-cravings/